わたしの父は「ボケるから歩かな！」
と、日に3回は外出していたそうで、92歳で老衰でなくなるまでは矍鑠（カクシャク）としていました。
その父の弟（わたしの叔父）は、午前中は自宅で働いていたものの、
午後はじーっとテレビの前に座って過ごしていたからか、最期は認知症でした。
これらの事例はたまたまなのかもしれませんが、やはり歩くのってダイジなんだと思っています。
わたしも毎日、自宅に1日中いたとしても、なにがなんでも最低5000歩は歩くように心がけています。せまいマンションの部屋の中をぐるぐるぐるぐる(笑)。
歩くのもダイジですが、筋肉もつけたいです。
ご高齢でカラダに張りがあるかたって、オーラ（見えないですけどｗ）も輝いてそうじゃないですか？
心身ともに健康でありたい、と思う、きょうこのごろです…。
【本日のコラージュ】
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