子どもが小さい間はなにかとタイヘン。
子ども中心のスケジュールだし、子どもの命を優先するために、オトナは日々、なにかを削ぎ落としてゆく…。
そして、自分たちの時間が持てない、あれもしたいこれもしたいのに、とストレスがたまる！
子ども優先はもちろんだけれど、オトナの心身の健康もダイジ。
要はその｢バランス」ですよね。
わたしが息子たちを子育てしていた時期、日中はワンオペで、オットはだいたい夜遅くに帰宅。
あるとき、
ようやく自分の自由時間キタ！と、深夜のコンビニにひとりで買い物に行ってゆっくり商品を眺めていただけで
｢はぁあああ〜っ！」
と、息抜きができて、｢わたしってこんなに疲れていたのか！」とそのときに初めて気がついた自分自身に驚きました。
ふわああ～っと、コンビニで脳がほどけていくのを感じたっけ。
いまおもえば…
あのときにヨガをやっていれば、またちがったのかなぁ？と思う。
ヨガなどで瞑想をしたりすると、脳みそがじゃぶじゃぶ洗われるような感覚がしてスッキリ✨することがあるじゃないですか。
あの忙しい時期に、もし短時間でも瞑想が出来ていたら、もっと心身軽く、子育て出来てたかもなぁ…。
当時のわたしに教えてあげたい…。
つまり
ヨガはホントに、おすすめです。（あらゆるストレスに）
※ヨガじゃなくても瞑想は出来ますが、必ずインストラクターの元でやりましょう。
【本日のコラージュ】
↑瞑想はひとりっきりでやるのは危険です。（憑依されるかもしれないからだそう）指導者の元で行ってくださいね。
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