トーストが焼けるまで
以前より時間がかかるようになって
「寒い季節がやってきたんだなぁ」
と、認識させられます。（トーストでかいっ）
以前なら、こんな季節の変わり目は20000パーセントの確立で
風邪をひき、熱を出していました。
長年、風邪ひき体質だったわたしが
すっかり風邪をひかなくなったきっかけはホットヨガ。
ホットヨガ教室に通うようになったら
あんなに年中ひいていた風邪が
うそのようにわたしに寄り付かなくなった！
ついでに肩こりも感じなくなり
180度開脚も出来るくらいカラダがやわらかくなった！
ホットヨガのなにが風邪に効果的だったのか…。
滝汗をかくから？
柔軟や筋トレしたから？
それはわからないのだけれど
たぶん
血の巡りがよくなったからかなぁ、と想像するわたし。
万年、低かったであろう免疫力があがった気がする。
コロナ禍をきっかけにホットヨガ教室に通うのは辞めてしまったけれど
それでも
現在も以前のようにしょっちゅう風邪をひくことがなくなって
たいへんうれしく思います。✨
いまは自宅で毎日
カラダが硬くならないように軽くストレッチをやって
血の巡りを悪くさせないよう留意しています。
あとついでに
ダンベル持って軽く筋トレなどもやっています。
筋肉もだいじだしね。
【本日のコラージュ】
↑深い意味はコラージュにはないけれど つかってる言葉はちゃんと選んでいます。
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